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Défi zéro déchet: 23 idées de petits gestes à adopter au quotidien sans trop d'efforts

Qui dit nouvelle année, dit renouveau.
Qui dit renouveau, dit résolution…

C’est l’occasion de se mettre à un mode de vie plus green en douceur. Combien de fois j’ai entendu dire « Anjena, j’aimerais bien m’y mettre mais je ne sais pas par où commencer ? »

Voici de quoi se challenger et adopter de nouveaux gestes petit à petit. Je vous propose des pistes / gestes à adopter pour tendre vers le zéro déchet.

Par où commencer le zéro déchet

Défi zéro déchet n°1 : boire l’eau du robinet

L’eau en bouteille n’est pas forcément meilleure que l’eau du robinet.

  • C’est une idée reçue
  • Elle coûte plus chère que l’eau du robinet (regarde tes factures et le prix au litre dans les magasins…)
  • Pour fabriquer une bouteille d’eau, il faut utiliser de l’eau (le comble, non ?!)
  • Les bouteilles en plastique sont une des causes majeures de pollution

Comment savoir si l’eau du robinet est propre à la consommation ?

  • On peut vérifier la qualité de l’eau sur quechoisir.org
  • Dans certaines villes, il faut éviter de la consommer

L’astuce

  • Après avoir coulé l’eau dans sa gourde, laisser ouvert 2/3 mins pour que le goût spécial disparaisse
  • Penser au charbon Bichontan pour filtrer l’eau
  • Utiliser des perles de céramiques pour purifier l’eau (bye-bye chlore, calcaire & autres impuretés)

Défi zéro déchet n°2 : faire son propre nettoyant multi-usage

Les produits ménagers sont une source de pollution

  • Ils sont contenus dans du plastique (qui n’est pas recyclable à l’infini)
  • Ils sont un mélange de produits de synthèse qui nécessitent beaucoup d’eau pour sa fabrication
  • Ils contiennent des perturbateurs endocriniens reconnus
  • Ils sont à usage unique, c’est-à-dire qu’il faut compter un flacon pour nettoyant un élément (four, plaque, sol, toilettes, baignoire, …)

Heureusement, il existe des alternatives naturelles pour remplacer tous ces nettoyants. C’est le nettoyant multi-usage fait maison !

Le nettoyant multi-usage ménager au vinaigre blanc pour

  • Récurer vos sols
  • Laver vos vitres et miroirs
  • Désinfecter vos toilettes
  • Détartrer vos bouilloires / machines à café
  • Adoucir le linge
  • Dégraisser votre four
  • Bref à tout faire 😉

Le seul hic, c’est qu’il est contenu dans un emballage en plastique.

Les solutions

  • Acheter un bidon de 5L à 14°C et le couper au fur et à mesure
  • Remplir votre bidon dans des boutiques en vrac

La recette du nettoyant multi-usage fait maison

  • Prendre un flacon type spray
  • Y verser 1/3 de vinaigre blanc à 14°C
  • Compléter le reste du flacon avec 2/3 d'eau
  • Mélanger et c'est prêt

Défi zéro déchet n°3 : réduire sa consommation d’eau

Les chiffres

  • 150L par jour ET par personne consommés en France
  • 3 fois plus d’eau consommée en 30 ans
  • 93% de l’eau consommée pour les usages domestiques (hygiène, ménage, jardinage)
  • 7% destinés aux usages alimentaires (cuisine, boisson)

Comment faire pour consommer moins d’eau ?

  • Fermer le robinet pendant le brossage des dents
  • Allumer le robinet pour rincer ta vaisselle après le savon
  • Prendre une douche plutôt qu’un bain
  • Arroser son potager le soir plutôt que le matin

Source: www.ladepeche.fr 

Défi zéro déchet n°4 : remplacer ses éponges de cuisine 

Sachant qu’on devrait utiliser 1 éponge par semaine, cela signifie qu’en France, on jetterait chaque jour environ 2 milliards d’éponges.

  • Elle demande beaucoup de ressources pour sa fabrication
  • Elle a subi de nombreux traitements chimiques
  • Elle se décompose lors de chaque utilisation (dès la première même si elle est toute neuve)
  • Elle libère des micro-plastiques qui chargent les sols et l’eau en plastique

Voici les alternatives pour remplacer l’éponge de cuisine

  • La brosse en fibre de coco : elle est généralement utilisée en ménage ou pour nettoyer les fonds de casserole difficiles
  • La brosse vaisselle : elle est parfaite en combinaison avec du savon de Marseille ou du liquide vaisselle maison
  • L’essuie-tout lavable : il fait office d’éponge de table car il est très absorbant

Défi zéro déchet n°5 : réutiliser l’eau de douche

Précédemment, je t’expliquais la quantité folle d’eau qu’un Français consomme chaque jour : 150L. J'ai aussi donné des astuces pour réduire cette consommation par des gestes simples ! J’ai oublié une astuce pour réduire sa consommation d’eau (personne n’est parfait ^^)

  • Faire couler l’eau de douche dans un sceau pour la récupérer et éviter de gaspiller cette eau

Que faire de cette eau récupérée ?

  • Arroser ses plantes (si tu es plant-addict comme moi 😉)
  • L'utiliser pour récurer tes sols
  • Se faire un bain de pieds (ils seront ravis)

Défi zéro déchet n°6 : trier sa boîte e-mail

La pollution numérique en quelques chiffres

  • 4% des gaz à effets de serre = émissions de CO2 par l’aviation mondiale
  • 19g de CO2 produit par un e-mail avec une pièce jointe
  • 34 millions d’emails envoyés chaque jour dans le monde
  • 60% des emails envoyés jamais ouverts
  • 20 emails par jour en 1 an = 1000kms parcourus par une voiture

Le stockage des e-mails dans une boîte de réception ou d’envoi fait tourner des datacenters (qui peuvent faire la taille d’un terrain de football). Ces datacenters ont besoin de beaucoup d’énergie : comme ces endroits chauffent beaucoup, il faut les refroidir.

Comment nettoyer sa boîte mail?

  • Commencer par supprimer les e-mails les plus anciens
  • Supprimer les e-mails que tu as gardé « au cas où » (si tu ne les as jamais rouvert)
  • Supprimer tous ses SPAMS
  • Effacer régulièrement ta corbeille
  • Se créer des automatismes (essayer de faire le tri chaque semaine)

L’astuce 

  • Pour les boîtes GMAIL, taper dans la barre de recherche LAGER:1M et les mails de plus d’1 MO apparaîtront.
  • Pour les boîtes OUTLOOK, aller dans Fichier puis sur Outil de nettoyage et sélectionner l’option « Rechercher des éléments supérieurs à 1MO »

Sources : 

Défi zéro déchet n°7 : utiliser des méthodes naturelles pour nettoyer son linge

La composition des lessives industrielles et autres dérivés n’est pas clean du tout :

  • Dérivé du pétrole
  • Huile de palme
  • Colorant
  • Conservateur

Tous ces ingrédients sont nocifs à la fois pour nous (notre peau, notre corps) ainsi que pour l’environnement. Tout n’est pas filtré par les stations d’épuration. L’eau va ensuite dans la nature et pollue l’écosystème.

  • Privilégier la lessive naturel
  • Faire soi-même ta lessive naturelle si tu peux
  • Pour ceux qui n'ont pas le temps de faire la lessive maison, vous pouvez vous tourner vers des entreprises qui fabriquent de la lessive naturelle 
  • Utiliser des solutions naturelles pour blanchir son linge

Où trouver de la lessive naturelle et écologique ?

Défi zéro déchet n°8 : se désinscrire des newsletters

Les newsletters font parti des emails qu’on reçoit le plus mais qu’on lit le moins. Pourtant, ça génère une pollution très importante.

Quelques chiffres

  • 1 mail génère 10g de CO2
  • Seulement 10% des newsletters sont ouverts

Comment faire pour gérer ses newsletters

  • Se désinscrire de celles qu'on ne lit JAMAIS
  • Conserver les newsletters qui apportent quelque chose
  • Utiliser l’outil pour nettoyer ses newsletters

Défi zéro déchet n°9 : utiliser du vrai savon de Marseille

Le savon de Marseille est un « ingrédient » phare pour débuter une transition vers le zéro déchet. Vous n’entendrez parler que de ce super savon magique.

Le problème avec le savon de Marseille

  • Beaucoup de contrefaçons
  • Des compositions pas toujours très clean
  • Des copeaux au savon de Marseille qui ne le sont pas vraiment
  • Des entreprises qui jouent sur l’appellation protégée sur leur packaging mais qui ne peuvent même pas le prétendre

Comment reconnaître un vrai de Marseille ?

  • La mention 72% ou Extra Pur doit être inscrite dans le savon
  • L'huile d'olive est l'huile végétale présente en majeure partie dans le savon
  • La couleur est verte
  • La vraie recette du savon de Marseille contient de l’huile, du sel, de l’eau et de la soude

Pour tous les détails, voici un article sur le sujet : comment bien choisir son savon de Marseille ?

Personnellement, je me suis fait avoir au tout début. Alors ça peut arriver à tout le monde! 😉

Défi zéro déchet n°10 : penser à l’électricité fantôme

L’électricité fantôme, ça vous parle ?

Les appareils électriques mêmes éteints continuent à consommer de l’électricité.

  • 10% de sa consommation concerne l’électricité fantôme
  • 1KG de CO2 consommé par an

En réduisant son électricité fantôme, on peut économiser jusqu’à 86€ par an. Débrancher TOUS ses appareils qui ne sont pas utilisés

  • Ne pas laisser son chargeur de portable, de tablette ou d’ordinateur branché toute la nuit
  • Mettre en veille certains appareils ne les empêche pas de consommer de l’électricité
  • Débrancher les appareils non essentiels utilisés peu de temps par jour 
  • Privilégier des multiprises à interrupteur

Source: Ademe

Défis zéro déchet pour commencer sa transition

Défi zéro déchet n°11 : faire don des téléphones rangés au fond de ses placards

Les chiffres

  • 25 millions de téléphones achetés chaque année en France
  • Seulement 10% d’entre eux sont recyclés
  • 80% des émissions de CO2 générées lors de la production du smartphone

Un téléphone mis dans sa poubelle ménagère va polluer les sols et nuire à la biodiversité car il est composé de divers matériaux (dont certains potentiellement dangereux) :

  • 50% plastique
  • 15% verre
  • 15% cuivre
  • 4% cobalt
  • Autres dérivés de métaux : or, argent, plomb, mercure, …

Une batterie de téléphone peut polluer jusqu’à 600 000 litres d’eau

Comment faire pour donner ses smartphones d'occasion?

  • Revendre son téléphone sur Leboncoin
  • Le vendre à des sociétés spécialisées dans le reconditionnement comme Backmarket
  • Le donner s’il est en bon état et complet à une association comme Ecosystem : il sera ensuite redistribué à des personnes dans le besoin

Défi zéro déchet n°12 : passer au savon solide

Les faits

  • Un savon solide remplace jusqu’à 2-3 flacons de gel douche
  • Les gels douche du commerce comprennent pour la plupart des allergènes et des substances nocives pour soi et pour la planète
  • La majeure partie des gels douches sont trop agressifs pour la peau

Pourquoi adopter un savon solide saponifié à froid ?

  • Pas de déchets inutiles comme la fiole en plastique et l’étiquette en plastique
  • Grâce à la saponification à froid, les beurres et huiles végétales conservent toutes leurs propriétés
  • Ça coûtera moins cher qu’acheter un gel douche : le savon solide tient facilement 1 à 2 mois contre 2 semaines pour le gel douche
  • Ils sont naturels et un bouffée d’oxygène pour la peau
  • Il y en a pour tous les goûts : peaux sèches, peaux sensibles, peaux grasses, peaux matures, peaux acnéiques

L’astuce

  • Placer son savon solide dans un endroit sec après la douche : il se conservera beaucoup plus longtemps 😉
  • Bien choisir son savon solide en fonction de ton type de peau et non en fonction de son odeur

Défi zéro déchet n°13 : refuser les tickets de ticket

Ce petit morceau de papier si anodin ne l’est pas tant que ça

  • 90% des tickets de caisse contiennent du Bisphénol-A (perturbateur endocrinien)

Qu’est-ce que le bisphénol-A ?

  • Un produit chimique présent dans les bouteilles en plastique, les flacons de gel douche, …
  • Il est associé à l’infertilité, l’autisme, à l’obésité type 2, aux naissances prématurées, …

Comment faire ?

  • Refuser le ticket de caisse proposé par l’employé(e) de caisse
  • Dans le cas de garantie, demander qu’il soit mis par l’employé dans son sac pour éviter tout contact
  • Se laver les mains après avoir touché le ticket de caisse
  • Privilégier l’option « recevoir le ticket » par e-mail

Défi zéro déchet n°14 : opter pour un shampoing naturel

Pourquoi bannir les shampoings de synthèse ?

  • Ils contiennent des allergènes
  • Ils sont composés de perturbateurs endocriniens
  • Ils sont agressifs pour ton cuir chevelu
  • Ils vont créer des problèmes de cheveux : fins, cassants, pellicules, …
  • Ils sont emballés dans du plastique (non recyclage à l’infini, voire même pas du tout)

Quel shampoing choisir ?

Défi zéro déchet n°15 : choisir un moteur de recherche éthique

Les chiffres

  • 94% des personnes utilisent Google en France
  • 2% des émissions de CO2 proviennent de notre navigation sur Internet

Plusieurs possibilités pour remplacer Google

  • Ecosia France: au bout de 40 recherches, ils plantent 1 arbre pour toi. 80% des revenus publicitaires sont reversés à projets de reforestation
  • Lilo : en utilisant ce moteur de recherche, tu choisis de soutenir un projet social, environnemental, éducatif ou éthique
  • Ecogine France : moteur de recherche nantais grâce auquel tu soutiens un projet environnemental
  • Qwant : son objectif est de protéger la vie privée et de rester neutre
  • DuckDuckGo : pas de collecte de données pendant la navigation et respect de ta vie privée

Défi zéro déchet n°16 : mettre un stop-pub sur sa boîte aux lettres

Les chiffres

  • 30KG de publicités dans nos boîtes aux lettres chaque année
  • Le papier exige de nombreuses ressources : eau, arbre, énergie, agent blanchissant
  • 1500€ : c’est le montant de l’amende pour non-respect du STOP-PUB

Comment faire ?

  • Demander un stop-pub à ta mairie ou à ta copropriété : elle doit en fournir gratuitement
  • Pour non-respect du stop-pub, il suffit de le signaler aux enseignes. En cas de récidive, le montant de l’amende peut s’élever à 3000€

 

Défi zéro déchet n°17 : opter pour la mode de seconde-main ou éco-responsable

Les chiffres

  • 2 milliards de tonnes de CO2
  • 4% des ressources mondiales sont utilisées pour l’industrie textile vestimentaire
  • 7000 à 10.000 L d’eau pour fabriquer un jean
  • L’équivalent de 70 douches pour fabriquer un t-shirt

Comment faire ?

  • Ouvrer ses placards et regarder ce qu'il s'y trouve
  • Chiner tes vêtements en friperie
  • Privilégier la mode de seconde-main en ligne avec Vinted par exemple
  • Découvrir des marques de mode éco-responsable 

Défi zéro déchet n°18 : réutiliser les bocaux de ses condiments

L’astuce : plutôt que d’acheter de nouveaux bocaux, utiliser ceux qu'on a déjà et enlever les étiquettes !

Comment faire ?

  • Faire tremper ses bocaux ou bouteilles dans de l’eau bouillante
  • Verser du percarbonate
  • Retirer les étiquettes une à une sans galérer 😉

Défi zéro déchet n°19 : essayer les courses en vrac

  • Réduire ta consommation de plastique
  • Eviter le suremballage

Comment faire pour gérer au mieux ses courses en vrac ?

  • Préparer sa liste de repas à l’avance
  • Essayer de faire une liste pour la semaine
  • Optimiser au max tes achats et éviter de jeter
  • N’acheter que l’essentiel
  • Penser à avoir ton tote-bag avec les sacs à vrac

Défi zéro déchet n°20 : privilégier les aliments de saison

Pourquoi manger de saison ?

  • Profiter des bienfaits nutritionnels des fruits et légumes de saison
  • Favoriser les circuits-courts et producteurs locaux bio
  • Protéger l’environnement en évitant les légumes élevés sous serre

astuces et conseils zéro déchet

Défi zéro déchet n°21 : réaliser ses propres pastilles effervescentes pour ses toilettes

Remplacer CIF, Harpic, et autres gels WC, c’est possible !

  • Ils ne sont pas bons pour l’éco-système
  • Ils coûtent chers comparé aux alternatives naturelles
  • Ils contiennent des perturbateurs endocriniens

Comment remplacer les pastilles et autres produits du commerce ?

Il suffit de se munir de ces 2 ingrédients

  • Bicarbonate de soude (puissant désodorisant et nettoyant)
  • Acide citrique (détartrant ultra-efficace)

La recette

  • mélanger 180g de bicarbonate de soude et 95g d’acide citrique
  • ajouter quelques gouttes d’eau (2-3 max) pour que ça fasse effet sable
  • verser le tout dans un moule à glaçon
  • mettre au réfrigérateur pour que ça durcisse plus vite
  • ou laisser reposer à l’air libre pendant 4 heures
  • démouler et stocker dans un endroit sec
  • bien noter les ingrédients des pastilles sur le bocal

L’astuce 

  • préférer du bicarbonate de soude et de l’acide citrique TECHNIQUES : ce n’est pas le même traitement ni la même qualité que le bicarbonate et l’acide citrique alimentaire. Le bicarbonate et l’acide citrique techniques seront plus efficaces

Défi zéro déchet n°22 : adopter le savon de Marseille

Les savons du commerce sont généralement à usage unique :

  • Pour se laver les mains
  • Pour se laver le corps
  • Pour se laver le visage
  • (…)

Le savon de Marseille s’utilise aussi bien en soin pour le corps qu’en ingrédient ménager :

  • Vous pouvez vous laver les dents
  • Vous pouvez vous laver les cheveux
  • Vous pouvez vous laver les mains
  • Vous pouvez faire votre propre liquide vaisselle maison
  • Vous pouvez l’utiliser brut en nettoyant vaisselle
  • Vous pouvez l’incorporer dans vos produits ménagers (liquide vaisselle, lessive maison, détachant)

Le savon de Marseille est un savoir-faire unique en France. C’est une appellation protégée. Il existe beaucoup de contrefaçons et de copies.

Seules les savonneries suivantes fabriquent du vrai savon de Marseille

L’astuce

  • Même si vous achetez votre savon de Marseille dans une vraie savonnerie, ne prenez jamais de savon de Marseille en copeaux. Généralement, ce n’est pas la recette d’origine. Et vous pouvez râper vous-même votre cube de savon de Marseille. Ça vous reviendra beaucoup moins cher au KG 😉

 

Défi zéro déchet n°23 : faire sa propre lessive maison au savon de Marseille 

J’ai testé plusieurs recettes de lessive maison au savon de Marseille. Je l’ai ajusté et voici la recette que j’utilise et qui me convient. Je n’ai pas de problème de canalisations (argument n°1 des fabricants de lessive « green » car en parallèle, je nettoie mes serviettes / torchons à 60°C avec du vinaigre blanc.

Pour reproduire cette recette, il vous faut :

  • 20 de copeaux de savon de Marseille
  • 1L d’eau
  • Option : bicarbonate de soude et cristaux de soude

Il suffit de

  • Bouillir de l’eau et de diluer les copeaux de savon de Marseille
  • Ajouter 1 c.a.S de bicarbonate de soude & 1 c.a.S de cristaux de soude une fois que le mélange est bien froid

Tous ces défis sont simples à réaliser. N'hésite pas à te faire une checklist de ces défis pour voir ton avancée.

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